• HOME
  • 青汁のダイエットへの効果は?

Yahoo!ブックマークに登録

青汁のダイエット効果はどう?

青汁を飲むだけでみるみる痩せる。残念ながら青汁はダイエット薬ではありませんので、そのような痩身効果はありません。

しかし、青汁がダイエットに非常に効果的であることは間違いありません。

ダイエットをしていると、どうしても栄養が偏りがちになってしまいます。栄養が偏ってしまうと代謝が悪くなり、ダイエットの効果も効果的に発揮することが出来ません。

代謝を上げるには、ビタミンやミネラルが豊富に含まれている青汁が効果的なのです。また、ダイエット中は便秘になりがちという方も大勢いらっしゃるかと思いますが、青汁には食物繊維が豊富ですので、便秘の解消にも最適です。

便秘薬は常用すると耐性がついてしまうので、便秘薬が効かなくなってしまいます。また、薬を飲まないと腸が働かなくなってしまい、自然排便ができなくなってしまうということにもなりかねません。

そのためにも、自然に体外へ排出できるよう体内の改善が必要なのです。次に、心配なってくるのはカロリーだと思います。

青汁のカロリーは平均約10kcalです。(青汁を水で割った場合のコップ1杯のカロリー)野菜ジュースとかですと約50kcal前後なので、とても低カロリーだということがお分かり頂けるかと思います。

牛乳や豆乳で割った際には(特に豆乳)カロリーが上がりますので、お気をつけください。

毎日青汁を続けることにより、痩せやすい体を手に入れることが大切です。健康的に、無理をせずダイエットを行いましょう。